Rahasia Deep Sleep: Kunci Mengingat Semua yang Dipelajari Hari Ini
cerexadvancedfabr.it
Deep sleep bukan sekadar istirahat—ia adalah “server cloud” otak yang mengarsipkan memori. Gelombang delta menyinkronkan hippocampus dan korteks prefrontal, mentransfer memori jangka pendek ke jangka panjang. Penelitian Harvard (2022) pada…